10:30〜12:00

『笑顔でチャレンジ！〜可能性を探して〜』

このポーズ、よく見るけど、どうやって取るんだろう？よく目にするけれどヨガのクラスで一回もやった事が無い

そんな事はありませんか

今回のクラス内容は少しチャレンジングなポーズを目指して進めていく構成になっています

普段クラスではあまり出て来ない様な少しアドバンスのポーズを皆んなでチャレンジしてみましょう

ポーズを通してチャレンジする事で、やってみないとわからない自分の中にある可能性や、自分に足りてない部分への理解、集中と弛緩、体や気持ちをコントロールする事などがより明確に感じられます

体を動かし、楽しみながら、準備ポーズをしっかり取り入れて進めていきます

是非一緒に体験してみましせんか？

14:00〜15:30

『アシュタンガYOGA ハーフプライマリーレッド』

パワーヨガのルーツでもあるアシュタンガヨガ、こちらのクラスは前回同様に伝統的なカウントと共に進めていきます

初めての方も長年続けていらっしゃる方も

どなたでもご参加いただけます

この機会に是非ご参加ください^_^

料金各クラス¥3,000

ご予約はシャラナム まで